“Menga yetadi!”: nega sabr-toqatni eng oliy fazilat deb hisoblamaslik kerak

23:17, 21 март 2024
3
0

Agar sabr qilsangiz, nega azob chekasiz?

Sabr nima va unda nima yomon?

Xalq donoligida o‘z ifodasini topganidek, sabr-toqat eng oliy fazilatlardan biri sanaladi. Xudo sabr qildi va bizga buyurdi; agar chidasang, do'zaxda hech narsa yo'q; chidash - sevib qolish; Sabr qiling, kazak, siz otaman bo'lasiz. Ammo bu sifat haqiqatan ham yaxshimi?

Muammo shundaki, bu so'z juda keng tushunchalarni anglatadi. Garchi, lug'atlarga ko'ra, uning to'g'ridan-to'g'ri talqini odatda bir xil : jismoniy va ma'naviy azob-uqubatlarga va mahrumlikka dosh berish. Agar bu tomondan qarasangiz, sabr-toqat endi bunday fazilatga o'xshamaydi.

Siz xohlagancha azob chekishda hech qanday ajoyib narsa yo'q. Ayniqsa, buni qilish kerak bo'lmasa.

Ehtimol, "chidash" so'zidan keyin miyaning o'zi tugatadigan eng keng tarqalgan so'z bu "og'riq". Aytaylik, odamda migren bor , bu esa chidab bo'lmas azob-uqubatlarni keltirib chiqaradi. Ular unga taklif qiladigan birinchi narsa - uni to'xtatish uchun tabletka olish. Ikkinchidan, muammoning sababini aniqlash va og'riqdan xalos bo'lish uchun shifokorga boring. Agar bu odam zamonaviy tibbiyot taklif qilayotgan hamma narsaga e'tibor bermasa, uning o'rniga butun kunni qorong'i, ovoz o'tkazmaydigan xonada azob chekish uchun o'tkazsa, buni hech kim qahramonlik deb bilishi dargumon. O'chokli bilan hech narsa yordam bermaydiganlar uchun hech qanday savol yo'q - ular o'z tanlovi tufayli azob chekishmaydi.

Ammo boshqa ko'plab hayotiy vaziyatlarda bizga azob-uqubatlar taklif etiladi. Misol uchun, toksik jamoa bilan sizga yoqmagan ishni tashlamang yoki sizga hech qanday quvonch keltirmaydigan munosabatlarda qoling.

Sabr-toqatning xavf-xatarlari

Mana bu oqibatlarga olib kelishi mumkin.

Ruhiy buzilishlar

Ba'zan ular dahshatli yakun cheksiz dahshatdan yaxshiroq deb aytishadi. Va bu qandaydir ma'noga ega. Uzoq vaqt davomida buzg'unchi vaziyatda bo'lish, agar biron bir mo''jiza ro'y bermasa (va u kamdan-kam hollarda harakat qilmasdan sodir bo'lmasa) chiqishning iloji yo'q.

Stressning o'zida yomon narsa yo'q . Evolyutsiya bizga bu mexanizmni berdi, shunda xavfli vaziyatlarda tana harakatga keladi va o'zini qutqarish uchun hamma narsani qiladi. Misol uchun, qadimgi odam yirtqichni ko'rdi, undan qochib ketdi va daraxtga yoki biron bir boshpana ichiga yashirindi. Stress reaktsiyasi tugadi, hamma xavfsiz va baxtli. Yirtqichdan tashqari, och qolgan, ammo biz hozir bu haqda gapirmayapmiz.

Ammo tasavvur qiling-a, boshpana yo'q va odam 10 daqiqa, bir soat, bir kun yugurishga majbur bo'ladi va yirtqich ham orqada emas. Ertami-kechmi, bizning qahramonimiz shunchaki charchaydi, chunki tananing resurslari cheksiz emas. Stress bilan ham xuddi shunday. Agar u uzaytirilsa, u gormonal muvozanatni buzadi , depressiya, tashvish, ovqat hazm qilish muammolari va boshqalarga olib keladi.

Bundan tashqari, sabr-toqat hissiyotlarni bostirishni o'z ichiga oladi, chunki azob-uqubatlarga chidash odatiy holdir. Ammo siz har qanday shaxsiy his-tuyg'ularni bloklay olmaysiz. Odatda, biz salbiy his-tuyg'ulardan voz kechganimizda , biz ijobiy his-tuyg'ularni ham bonus sifatida istisno qilamiz.

O'rganilgan nochorlik

Bu atama haqida savollar bor. Chunki dastlab ta'sir qilib bo'lmaydigan vaziyatda odam harakatsiz qolishni o'rganadi , deb ishonishgan. Ammo keyingi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki , buning aksi bo'lgan: odamlar dastlab ojiz bo'lib, u yoki bu qiyin vaziyatda biror narsa qilish qobiliyatiga ega bo'lishadi.

Biroq, bu mohiyatni o'zgartirmaydi: agar inson uzoq vaqt davomida biror narsaga toqat qilsa va hech narsa qilmasa, kelajakda uning yanada qat'iy harakat qilish ehtimoli kamayadi. Chunki u nimanidir o'zgartirishi mumkinligiga ishonchini yo'qotadi. Va bu uning hayot sifatini yomonlashtiradi va ba'zida mutlaqo xavfli bo'lishi mumkin.

Jabrlanuvchining holati

Shaxsiy chegaralar moslashuvchan narsa va atrofingizdagi odamlar ularga ta'sir qilishi mumkin. Biror kishi bu bilan yaxshi bo'lsa ham, malakali manipulyator uni bosib o'tishga qodir. Odatda, kam sonli odamlar qo'chqor bilan shaxsiy chegaralarga boradilar , aksincha, ular asta-sekin orqaga suriladi va jabrlanuvchi bunga toqat qiladimi yoki yo'qligini tekshiradi. Va agar u noqulayliklarga chidash va chidash odati bo'lsa, ular uning bo'yniga o'tirib, oyoqlarini osib qo'yish xavfi ortadi.

Baxtsizlik

Baxt - bu baholovchi kategoriya. Chidagan odam o'zini hayotdan juda mamnun deb hisoblashi mumkin, ayniqsa, agar u nima uchun bunday qilayotganiga qaror qilgan bo'lsa. Ayniqsa, bunday xatti-harakat fazilat deb hisoblanadi. Ammo ko'pincha siz chidashingiz kerak bo'lgan holatdan chiqishning yo'li yo'q va hayot o'zingizni aldash uchun juda qisqa.

Sabrni foydali va zararsiz qilish uchun nima qilish kerak

Yuqorida "sabr" so'zi juda keng tushunilishini aytib o'tdik. Va hayotda juda foydali narsalarni chaqiradigan vaziyatlar mavjud. To'g'ri, ularni sabr-toqat bilan adashtirmaslik uchun aniqroq deb atash mumkin. Va u erda hech qanday azob-uqubatlar bo'lmaydi.

Sabr qilmang, lekin kutishga qodir bo'ling

Qiziqarli fakt: lug'atlarda sabrsizlik "sabr" so'zining aniq antonimi emas. Bu "etishmaslik, biror narsani kutishda sabrsizlik" degan ma'noni anglatadi, bu esa urg'uni biroz boshqacha qo'yadi.

Stressli vaziyat cheklangan, ammo kutish chidab bo'lmaydigan holatlar mavjud. Misol uchun, bir kishi imtihon natijalarini kutmoqda va o'zi uchun joy topa olmaydi. Yoki u orzu qilgan kvartirani qidirmoqda, lekin u asabiylashgani uchun duch kelgan birinchi variantni ijaraga oladi.

Anksiyete noqulaylik tug'diradi va ko'pincha odamni shoshilinch harakat qilishga majbur qiladi. Va ular unga: "Sabr qil", deyishadi. Garchi tashvish bilan kurashishni o'rganish va vahima nuqtasidan harakat qilmaslik yaxshiroqdir. Kutish bilan bog'liq vaziyatlar juda aniq yakuniga ega. Va bu erda azob chekish yoki azoblanmaslik - bu tanlov.

Chidamang, lekin o'zingizni iste'foga chiqaring

Biz ta'sir qila olmaydigan vaziyatlar mavjud. Ammo ularda sabr-toqatni emas, balki yondashuvda juda farq qiladigan kamtarlikni ko'rsatish to'g'riroqdir. Birinchisi azob chekishni, ikkinchisi esa qabul qilishni anglatadi. Agar siz haqiqatan ham hech narsa qila olmasangiz, unda siz vaziyat bilan emas, balki u bilan bog'liq noqulaylik bilan ishlashingiz kerak.

Toqat qilmang, lekin turib oling

Sabr ko'pincha odamlarga o'z maqsadlariga erishishga yordam beradigan sifat sifatida ta'riflanadi. Misol uchun, o'qish ziyofatlarga borish kabi qiziqarli bo'lmasligi mumkin. Ammo bu odam juma oqshomlarida ham kitoblarni o'jarlik bilan yutib yuboradi. Yoki kimdir lavozimga ko'tarilishni xohlaydi va e'tiborga olish uchun yig'ilishlarda qayta-qayta hayratlanarli fikrlarni taklif qiladi. Ular ba'zan bunday odamlar haqida: "Bu sabr-toqatdir", deyishadi. Ammo bu ham motivatsiya, qat'iyatlilik, qat'iyatlilik, iroda - o'z tanlovingizni qiling. Inson chidamaydi - u maqsad sari boradi.

Toqat qilmang, lekin hamdard bo'ling

Sabr-toqat deyiladi bag'rikenglik , va u odam kasal qarindoshiga g'amxo'rlik qilayotgan yoki qiyin vaziyatda do'stining ko'z yoshlarini artib yuboradigan vaziyatlarda esga olinadi. Va bu "bosim ostida" xatti-harakatlarga o'xshaydi.

To'g'ri so'zlar sifatida hamdardlik va hamdardlik haqida nima deyish mumkin? Ular qo'shningizni tushunishga yordam beradi va yordamga muhtoj bo'lgan odamga yordam beradi. Bunday vaziyatlar noqulay bo'lishi mumkin. Ammo empatiya ularni yanada bardoshli qiladi.

Ctrl
Enter
Заметили ошЫбку
Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии (0)
Топ из этой категории
How to download music to iPhone: 6 easy and free ways How to download music to iPhone: 6 easy and free ways
How to download music to iPhone: 6 easy and free ways You can transfer audio files from a computer or via the Internet...
11.05.24
1
0
O‘qishga kirish uchun minimal o‘tish ballari ko‘tariladi O‘qishga kirish uchun minimal o‘tish ballari ko‘tariladi
O‘qishgakirishuchunminimalo‘tishballari ko‘tariladi Ta’lim granti asosida tahsil olgan talabalarning o‘qishni...
08.05.24
147
0